Tavaszi bemelegítő torna otthonra Minden egyes gyakorlat végén alaposan nyújtsuk meg az adott izmot, így elkerülhető az izomláz. Egy ilyen torna után sokkal jobban fogjuk érezni magunkat. Hát nem jó érzés, hogy tettünk valamit az egészségünkért és alakunkért?
A magabiztosságtól függ, hogy egészségesek leszünk-e A testmozgás mennyiségét befolyásoló fő tényezők: az önmaguk által érzékelt képesség és a vágy a mozgásra. 5 167 kanadai bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy az aktív életforma legfontosabb akadálya pszichológiai összetevőkben rejlik.
Nem foghatod semmire – 8 hét alatt izmosra dolgozhatod magad A legtöbb ember mindig arra fogja, hogy nem mozog, hogy nincs ideje, egész nap csak dolgozik, este pedig már képtelen rávenni magát, hogy lemenjen egy edzőterembe, vagy hogy körbefussa néhányszor a házat.
Szentgyörgyi Rómeó táplálkozási tanácsai Szentgyörgyi Rómeó Világbajnok Fitness sportoló mesél nekünk a tápanyagokról és azok szerepéről az életünkben.
Ha jól akarsz kinézni, ezeknek be ne dőlj! – 7 tévhit a fitneszről Ha jól akarsz kinézni és eljársz konditerembe, esetleg otthon tornázol, vagy a környéken futsz esténként bizonyára sok mindent tisztán látsz és értesz a sporttal kapcsolatban. De nyilván neked is vannak sötét foltok, melyekről a legjobb ha szakembertől informálódsz. Ezeknek be ne dőlj!
