Szentgyörgyi Rómeó 3 napos edzésterve Ennek az edzésnek a lényege, hogy felváltva kell edzeni a felső illetve az alsó testre. Hetente három edzésnapot kell kiválasztanod, aztán végezd el a gyakorlatokat a meghatározott testrészekre.
Szentgyörgyi Rómeó tanácsai az Új Évre! Szentgyörgyi Rómeó Világbajnok sportoló és személyiedző, most tanácsokkal lát el mindenkit az új évre. Ha ezeket megfogadod akkor biztosan egészségesen fogsz élni, sportos leszel és kiegyensúlyozott.
Szentgyörgyi Rómeó táplálkozási tanácsai Szentgyörgyi Rómeó Világbajnok Fitness sportoló mesél nekünk a tápanyagokról és azok szerepéről az életünkben.
A szaunázás szépít és gyógyít – de hogyan? Szentgyörgyi Rómeó, Világbajnok fitness gurunk most elmesél néhány nagyon fontos dolgot, amit a szaunázáról mindenképpen tudnod kell.
A nagy rohanásban mozogj 20 percet! Egész nap sietsz, utazol, dolgozol és még az ajándékok után is rohangálnod kell. Estére kifáradva megérkezel otthonra. Ha még van erőd is kis mozgásra, szánj rá 20 percet, vegyél elő egy padot, vagy ülj le az ággyal szemben. Csináld végig ezt a 6 gyakorlatot!
5 perced van, frissítsd fel magad! Egész nap dolgozol, ülsz a monitor előtt, és érzed, hogy teljesen elgémberedtek a végtagjaid. Ha éppen kiment mindenki a szobából, ragadd meg a legközelebb lévő fűtéscsövet és végezd el ezt a pár gyakorlatot. Hidd el, ezután jobban fogod érezni magad.
